Vous souhaitez améliorer considérablement votre mode de vie ?
Perdre du poids ?
Vous muscler ou même tonifier vos fessiers ?
Up Coaching vous propose un ensemble de solutions pour transformer votre corps et vous aider à améliorer votre santé physique et mentale.
DES SUIVIS PERSONNALISÉS AVEC :
Une programmation sur-mesure et adaptée à tous.
Un cadre et un véritable accompagnement pendant l’entraînement mais aussi en dehors, 24h/24.
Des programmes d’entraînement et de nutrition à la pointe des dernières études scientifiques.
Avec ou sans coaching, en physique ou à distance.
Tests et bilans régulier.
Une méthode qui a déjà fait ses preuves et satisfait les nombreuses personnes accompagnées.
Cette méthodologie rigoureuse couplée à un suivi constant va permettre une meilleure évolution, plus efficace et plus rapide.
Cette méthodologie rigoureuse couplée à un suivi constant va permettre une meilleure évolution, plus efficace et plus rapide.
LES 5 PILIERS DE LA METHODE « TEAM UP » :
Écouter et comprendre
Établir un programme d’entraînement et/ou de nutrition
Suivre rigoureusement et accompagner au fil des semaines
Disponibilité 7 jours/7
ÉVOLUER – ADAPTER – INTENSIFIER
Au cœur de cette méthode :
L’ÉCHANGE ET LA RELATION HUMAINE
Dès notre premier rendez-vous je deviens un contact privilégié et votre repère concernant l’entraînement et la nutrition. Vous êtes encadrés de A à Z !
DISPONIBILITÉ
Un petit coup de mou durant la semaine ? Une question, un doute sur quoi que ce soit, je suis là.
MENTALITÉ
À l’image de ce que j’ai entrepris personnellement (cf. À PROPOS), je donnerai tout et me battrai corps et âme pour les personnes que je suivrai.
RÉGULARITÉ
Plus qu’une séance de sport, c’est un coach personnel que vous avez a disposition pendant les séances d’entraînement mais aussi en dehors.
Vous aurez un accès constant à mon expertise, à 6 ans d’expérience et de formations sur la nutrition et l’entraînement.
TRANSFORMATIONS
OÙ LE COACHING EN PHYSIQUE EST-IL POSSIBLE ?
En Ile-de-France :
à domicile, en extérieur, en entreprise
En salle de sport, à Suresnes
(92 Hauts-de-Seine)
Avec qui ?
Seul, entre amis, collègues, en famille
CHOISISSEZ LA OU LES OPTIONS QUI VOUS CORRESPONDENT
Suivi à distance notamment avec les programmes
Coaching privé en physique en région parisienne
Coaching à distance, en visio depuis n’importe où en France et dans le monde
NOTRE PREMIER CONTACT
Les actions mises en place pour votre progression seront abordées lors de notre premier contact car elles dépendront de vos attentes et de vos besoins.
Ainsi, avec une personne que je suivrai à distance, nous pourrons évoquer par exemple :
Le bilan de départ
L’évaluation régulière des progrès avec des tests, prises de mensurations, etc.
Les objectifs et micro objectifs fixés
Avec une personne que j’entraînerai en physique, nous pourrons aussi évoquer :
La pesée sur une balance impédancemétrie
Les séances d’entraînement complètes et optimisées suivant une méthodologie rigoureuse
La durée et le contenu qui y sera proposé, etc.
Tout dépend de vous !
PAR OÙ COMMENCER ?
Si vous avez lu jusqu’ici vous êtes sur le bon chemin. Pour commencer la prise en charge il m’est indispensable de prendre le temps de réellement identifier et cerner les besoins, les attentes, ainsi que tous les tenants et aboutissants qui forment le contexte dans lequel nous allons travailler. Cet aspect est FONDAMENTAL.
Pour démarrer le suivi ensemble, racontez moi toutes vos problématiques en étant le plus exhaustif possible ! Plus il y a d’informations, plus je pourrai comprendre vos attentes.
ÉTAPE 1
Je vais étudier les situations au cas par cas et commencer à établir les solutions les plus appropriées. Je souhaite vous proposer un maximum de possibilités pour que vous puissiez choisir vous-même la plus adaptée à votre situation.
ÉTAPE 2
Nous convenons d’un rendez-vous téléphonique, en face à face ou en visio pour faire un point ensemble et approfondir certains aspects. Ce sera aussi le moment de vous présenter la ou les différentes solutions pour répondre au mieux à ce besoin.
ÉTAPE 3
Je vous transmets les programmes et le suivi commence. Il n’y a plus à réfléchir, seulement à agir.
ÉTAPE 4
Quelques semaines plus tard vous profiterez des premiers résultats, puis de votre nouveau mode de vie et de la réussite de votre objectif.
Changez de vie avec
Les Bases de la Nutrition
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Les Bases de la Nutrition
